3-dimensionales Bewegungslernen:

Oftmals sind Bewegungsabläufe, die wir uns angeeignet haben, anatomisch nicht optimal. Schlechte Angewohnheiten in alltäglichen Bewegungsmustern können unserem Körper über die Jahre hinweg schaden: Schmerzen, Leistungseinbussen und frühzeitiger Verschleiss sind mögliche Folgen.

Im 3-dimensionalen Bewegungstraining lernt der Kunde seine individuellen Haltungs- und Bewegungsdefizite besser kennen und lernt diese durch anatomisch optimale Bewegungsmuster zu ersetzen. Gezieltes Üben ermöglicht es, die neuen Bewegungsabläufe in den Alltag zu integrieren. Dies kann Schmerzen vorbeugen, überlasteten Strukturen Erholung bieten und die Leistungsfähigkeit in Alltag, Beruf und Sport verbessern

 

Über mich:

Ich war als Kind stets in Bewegung, tollte viel im Wald und in der Natur herum und war in mehreren Sportvereinen aktiv. In meiner Studienzeit rückten Bewegung und Sport in den Hintergrund und mir wurde bald klar, dass ich diesen Umstand ändern musste. 

2011 stieg ich in die Fitnessbranche ein, absolvierte Ausbildungen im Bereich Geräte-, Freihantel- und Gruppentraining und führte mehrere Jahre ein Fitnesscenter in Liechtenstein.

Nachdem ich die Centerführung abgegeben hatte, konzentrierte ich mich auf meine Leidenschaft: funktionelles Krafttraining. Seit 2019 gebe ich mein Wissen und meine Begeisterung für Bewegung bei GT Fitness in Kleingruppen und in Einzeltrainings weiter. Wichtiges Ziel meines Trainings ist eine hohe Bewegungsqualität, um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen und Verletzungen in Alltag und Sport vorzubeugen.

Im Heilwerk im Naturraum biete ich Einzeltrainings bei Problemen am Bewegungsapparat – zum Beispiel bei muskulären Defiziten, fehlender Beweglichkeit oder schlechten Bewegungsmustern – an. Der Fokus liegt auf der Optimierung der Bewegungsabläufe, um Schmerzlinderung und bessere Leistungsfähigkeit zu erzielen.